Злаковая диета

Диетологи, работающие не для получения денег, уже давно говорят, что жесткое голодание и низкокалорийные диеты наносят человеческому здоровью вред. Все прекрасно знают, что люди, обладающие проблемой лишнего веса, а также те, кто страдает ожирением, и без того обладают далеко не идеальным здоровьем. А здесь еще и дополнительный и достаточно жесткий психологический и физический удар в виде голодания или диеты.

zlakovaya dieta Злаковая диета

Злаковая диета

На сегодняшний день злаковая диета становится все более и более популярной. Почему так происходит?

Первая причина. Неочищенные злаки обладают очень богатым запасом витаминов, пищевых волокон и минеральных веществ. При идеальном раскладе около тридцати процентов в рационе человека должно приходиться именно на пищевые волокна. Благодаря этому повысится иммунитет человека, очистится его кишечник, наладится работа пищеварительных органов. Но к великому сожалению, пища современных людей содержит очень мало пищевых волокон. В основном люди едят рафинированные продукты питания.

zlakovaya dieta2 Злаковая диета

Злаковая диета

Вторая причина. Все национальные кухни сформированы таким образом, что основой их являются именно злаки. Злаковая диета в данном смысле является интернациональной. Помимо всего прочего всевозможные злаковые каши довольно дешевы, поэтому они доступны абсолютно всем людям без исключения.

Третья причина. Человек при помощи злаковой диеты сможет не только избавиться от излишних килограммов, но еще и насытить собственный организм микронутриентами, благодаря которым все системы начинают правильно работать.

Каким образом при злаковой диете организм очищается

zlakovaya dieta3 Злаковая диета

Злаковая диета

В состав злаков входят пищевые волокна, который набухают под воздействием воды и играют роль сорбентов, очищая при этом организм от продуктов обмена. Таким образом из организма выходят радионуклиды, канцерогены, токсины и соединения металлов.

Если человек в течение недели собирается соблюдать эту диету, то каждый день он должен есть каши, приготовленные из различных злаков. Так как у каждого злака имеются свои полезные свойства, в сумме организм очищается от вредных вещества, а также происходит оздоровление всех систем и органов. Обязательное условие данной системы питания заключается в том, что человек должен сильно сократить, а при идеальном раскладе вообще отказаться от соли, сахара и алкогольных напитков. Таким образом он ускорит вывод из организма вредных вещества, так как эти продукты удерживают в организме воду, а значит, не дают ему очищаться.

Раздел: ДиетыПросмотров: 10
Рейтинг: 1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...