Надо отметить, что именно яблоки являются самым распространенным продуктом, используемым в диетах. Все дело в том, что приобрести яблоки можно в любой сезон года, помимо этого этот фрукт содержит огромное количество полезных веществ, которые так необходимы организму человека. Есть даже такие особые системы питания, которые в своей основе имеют именно яблоки.

Осенне-яблочная диета

Одной из разновидностей такой диеты является осенне-яблочная диета. Данный вид питания отлично помогает вести борьбу с лишним весом, и его использует большое количество представительниц прекрасного пола. Популярность такой диеты легко объяснима. Больших затрат она не требует, сложностей никаких нет и переносить ее несложно, так как яблоки прекрасно утоляют голод.

Надо отметить, что яблочная диета имеет и свои медицинские показания. Так как яблоки оказывают существенное положительное воздействие на желудок, перед тем как сесть на такую диету, необходимо восстановить перистальтику кишечника.

 

Хотя, наверное, для женщин главным фактором является именно результат, а он весьма хороший. Если продержаться на осенне-яблочной диете 2-3 недели, то можно смело надеяться на избавление от 3 лишних килограмм. Если данную диету применять более долгий срок, то и количество ушедших килограмм увеличится.

Будьте осторожны

Безусловно, такая диета имеет много положительных сторон, но есть и свои минусы. Главным отрицательным моментом можно назвать то, что данный вид питания подходит далеко не всем. Все дело в яблоках, они содержат в себе много различных кислот. В связи с этим, человек, страдающий гастритом с повышенным уровнем кислотности, на яблонной диете сидеть не может. То же самое можно сказать о людях, страдающих дискензией желчевыводящих протоков. При таких недугах желающий похудеть просто напросто может немного изменить данную диету и подстроить под особенности своего организма. Но сразу стоит отметить, что эффект может быть не такой хороший, так как секрет быстрого похудения кроется именно в кислых яблоках.

Мочекаменная болезнь тоже является противопоказанием к яблочной диете. Те люди, которые имеют различные проявления аллергических реакций, должны при подобной диете употреблять только сорта желтых и зеленых яблок.

Необходимо понимать, что долго на такой диете находиться нельзя, максимум должен составлять 2 недели. После этого срока необходимо постепенно начать выход из этой диеты. В последствии необходимо проводить разгрузочные дни, в течение которых питаться одними яблоками. Долгое пребывание на яблочной диете может грозить нарушением кислотности желудка, помимо этого могут начаться сбои в работе кишечника. Запущенные случаи могут привести даже к гастриту. Безусловно, яблоки очень полезны, но надо понимать, что организму необходимо получать все полезные вещества в полном объеме.