Худеем при помощи воды

Пожалуй, ни для кого не секрет, что вода является самым важным элементом в питании человека. Без воды не может существовать долгое время ни один человек. Именно поэтому существует диета, которая основывается на воде, она является безвредной и при этом вполне естественной. Суть данной диеты заключается в том, что худеющий человек должен заменять различные перекусы стаканом чистой воды. Диета не предполагает никаких запретов на разнообразную пищу, но при этом обязательно надо распрощаться с вредными привычками.

dieta na vode Худеем при помощи воды

Худеем при помощи воды

Обязательно человек должен выпивать стакан воды в начале своего дня и в конце. Все дело в том, что вода, выпитая на голодный желудок, а также перед сном, серьезно улучшает общее состояние человека. В течение своего дня человек должен выпивать стакан воды, если ему захочется чем-нибудь перекусить. Когда таким образом не удается справиться с чувством голода, то необходимо плотно поесть.

Расписание еды

Если вы выпили стакан воды, то позавтракать, поужинать или пообедать вы должны только через полчаса после питья. Во время приема пищи лучше отказать себе в воде, так как именно вода способна снижать концентрацию желудочного сока, что негативно сказывается на процессе пищеварения. После того, как вы плотно перекусили, пить воду можно примерно через 2,5 часа. Как раз за этот период основное количество пищи переварится, а вода поможет благополучно закончить процесс пищеварения.

dieta na vode2 Худеем при помощи воды

Худей вместе с водой

Не стоит пить воду из-под крана, так как она насыщена хлоркой, лучше употреблять минеральную воду, она благоприятно сказывается на почках. Помимо минеральной можно пить и талую воду. Во время водной диеты стоит полностью отказаться от других напитков. Не стоит пить ни лимонады, ни кофе с чаем. Все дело в том, что данные напитки обладают мочегонным эффектом и способствуют быстрому выведению жидкости из организма. Не подходит для данного типа диеты вода, очищенная фильтром. Просто необходимо, чтобы для водной диеты использовалась вода, богатая минералами, иначе вы рискуете деминерализировать свой организм.

Температура воды должна быть комнатной. Не надо пить холодную или горячую воду, так как это способствует замедлению процесса обмена веществ, а это прямиком ведет к отложению жиров. В день необходимо выпивать 2 литра минеральной воды, если объем потребляемой жидкости будет меньше или больше, организм худеющего человека может пострадать. В случае, если человек в дополнение занимается спортом, то объем потребляемой воды необходимо увеличить.

Раздел: Народные средстваПросмотров: 13
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...