Травы для похудения

tovari dlya pohudeiya Травы для похудения

Травы для похудения

Все больше людей в наше время для решения тех или иных вопросов со здоровьем  обращаются к народной медицине. Оправдано ли это и помогает ли для похудения, узнаете в данной статье.

Все травы, которые способствуют снижению веса, можно условно разделить на несколько групп.

Первая группа – травы, которые уменьшаю аппетит. К ним можно отнести следующие: ламинарию (бурую водоросль), спирулину,  кукурузные рыльца, семена льна, дягиль, крапиву, петрушку, шалфей, корень алтея, полынь. Эти травы обволакивают стенки желудка или же полностью  заполняют его, придавая вам чувство насыщения, притупляя голод.

Вторая группа – слабительные травы. Это ромашка, жостер, укроп, кора крушины, тмин, морозник,  анис. Они помогают мягко очистить организм от шлаков, токсинов.

Третья группа – желчегонные травы. К ним относятся: барбарис, бессмертник, одуванчик. Дело в том, что иногда для похудения нужно улучшить качество пищеварения. В таком случае неправильная работа желчного пузыря и печени могут сказаться на скорости и качестве метаболизма. Именно указанные выше растения способствуют улучшению работы этих органов.

Четвертая группа – мочегонные травы. Это лопух, медвежьи ушки, брусника, полевой хвощ. Они способствуют активному выведению жидкости из организма. Тем самым ваши килограммы и объемы таят прямо на глазах. Для усиления эффекта похудения и чтобы не допустить обезвоживание, рекомендуется пить больше жидкости (не менее двух литров чистой воды).

Пятая группа – непосредственно жиросжигающие травы. Имбирь, розмарин, куркума, люцерна, одуванчик. Будьте осторожны в их приеме. Ведь  данные травы и пряности имеют обратную сторону – они усиливают аппетит.

Кроме того в аптеках продаются специальные сборы трав для похудения. Их можно приготовить и самостоятельно, используя свойства растений, указанные в данной статье. Возьмите по чайной ложке каждой травы и залейте крутым кипятком. Пусть настой постоит около 20 минут. Принимать его нужно около 50 мл в теплом виде, предварительно разбавив данный объем кипяченой водой до 100-120 мл, за 30 минут до еды 2-3 раза в день. Можно также делать отвар из трав на водяной бане.

Для того чтобы траволечение приносило пользу и видимые результаты, нужно соблюдать несколько очень важных правил.

Правило первое. Одними травами вопрос с лишним весом решить, практически, невозможно. Подходите  к нему системно. То есть правильное питание, регулярные занятия спортом и в качестве дополнения – травы – вот рецепт стройной фигуры. Позаботьтесь о том, что вы едите. Употребляйте больше фруктов, овощей. Уменьшите количество мучного, сладкого, жаренного. Порции должны быть небольшими,  а вот приемов пищи в сутки  — 5-6. Посещать фитнес-клуб или тренажерный зал рекомендуется не меньше трех раз в неделю. И только тогда усилить эффект ваших стараний смогут специально подобранные травяные сборы.

Правило второе. Для того чтобы организм быстрее адаптировался к употреблению трав и получал от них максимум полезных веществ, принимайте те растения, которые произрастают в вашем регионе. Экзотика может дать побочные эффекты в виде расстройств в работе желудочно-кишечного тракта, неврозов, дерматитов, головной боли.

Правило третье. Помните о противопоказаниях к применению тех или иных трав. Перед их употреблением лучше проконсультироваться с врачом. Иначе вместо пользы, они могут навредить вашему организму.

Правило четвертое. После месяца-двух употребления травяных настоев нужно сделать перерыв – месяц. Затем при необходимости повторите курс.

Правило пятое. Позитивный настрой и уверенность в своих силах помогут вам добиться желаемых результатов! Удачи!

Раздел: Народные средстваПросмотров: 34
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...