Рисовая диета

Для жителей Азии и Востока рис представляет собой такой же важный продукт, как для жителей России всегда был хлеб. Но при этом в Корее, Китае или Японии встретить полного человека почти невозможно. Благодаря такой традиционной рисовой диете можно полностью оздоровить человеческий организм. Происходит это потому, что рис очень хорошо очищает организм человека от шлаков, солей, лишней жидкости.

risovaya dieta Рисовая диета

Имеется несколько разновидностей рисовой диеты, все они основаны на строгом ограничении продуктов питания, но в то же время существуют и более щадящие системы питания. Во время соблюдения любой такой диеты человек должен пить максимально возможное количество жидкости. Благодаря этому он сможет из своего организма вывести вредные вещества. К тому же нежелательные килограммы в таком случае исчезнут гораздо скорее. Необходимо рассмотреть наиболее популярные разновидности рисовой диеты.

Рисовая диета, помогающая похудеть

Для снижения массы тела сторонники правильного питания должны использовать сырой рис, который на протяжении пяти суток вымачивается в воде. Чтобы сделать такой рис, человек должен взять пять простых стаканов. В каждый из них ему необходимо насыпать по две больших ложки сырого риса и налить туда же приблизительно грамм двести воды. После этого воду в стаканах нужно менять ежедневно в течение четырех дней. На другой день воду из первого стакана выливают. А набухший рис съедают, никакой дополнительной тепловой обработки быть не должно.

В освободившийся стакан необходимо снова насыпать рис и опять залить его простой водой. А следующий сутки человек берет второй стакан, воду сливает, рис съедает, засыпает в стакан новую порцию риса, опять заливает его водой. Таким образом продолжать он должен не менее трех недель. В период соблюдения данной диеты человек должен сократить употребление соли. Дело в том, что одной из важных задач риса является освобождение организма от солей. Поэтому если человек соль будет выводить. А потом начнет обеспечивать свой организм вместе с пищей новыми порциями соли, то эффекта от данной диеты он не получит.

Еще одна разновидность рисовой диеты, помогающая справиться с излишними килограммами, основана на употреблении риса и морепродуктов или рыбы. Такую диету очень часто называют «Два блюда». Человек каждый раз должен выбирать, что он будет есть. Смешивать рыбу и рис запрещено. В один прием пищи он должен съедать или рыбы или морепродукты или рис. Для того чтобы вкус продуктов улучшить. В них можно добавить немного зелени. Не следует пользоваться острыми приправами, в противном случае диета будет неэффективной.

Самая жесткая – это та диета, во время соблюдения которой человек может есть только рис. Продолжительность данной диеты должна составлять не менее семи суток. К рису человек может добавлять свежие фрукты, овощи. Зелень. Однако овощи и рис он не может есть в неограниченном количестве. В день можно съедать только три стакана риса и один килограмм фруктов или овощей.

Раздел: ДиетыПросмотров: 6
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...