Овсяная монодиета

Овсяная диета помогает не только в борьбе с лишними килограммами, но также и в очищении организма. Находясь на такой диете, человек может приобрести более привлекательные очертания фигуры, а также улучшить состояние кожи. Ни для кого не секрет, что овсянка благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, поэтому если есть проблемы с этими органами, данная диета как нельзя кстати.

Монодиета

Овсяная диета относится к разновидности монодиет. Это говорит о том, что в течение нескольких дней человек должен употреблять в пищу один и тот же продукт, на самом деле, чтобы придерживаться такого рациона надо иметь не слабую силу воли. Длится такая диета в течение 1 недели. Всю эту неделю можно есть только овсяную кашу и некоторые фрукты. Кашу можно готовить непосредственно перед едой, а можно заваривать и заблаговременно и употреблять в пищу через 12 часов. Варить овсянку надо на воде, если вы планируете заливать хлопья, то этот тоже надо делать водой. Надо отметить, что при варке многие полезные свойства каши исчезают, поэтому все-таки рекомендуется ее заваривать. В блюдо нельзя добавлять сахар, мед, соль и прочие специи.

ovsyanaya dieta Овсяная монодиета

Овсяная монодиета.

Есть необходимо овсянку в три приема, то есть, заменяя ей завтрак, обед и ужин. В первый прием пищи в кашу можно добавить немного сухофруктов, лучше отдать предпочтение черносливу. Все дело в том, что если есть одну лишь овсянку, то можно начать страдать от запоров. Если между приемами пищи возникает непреодолимое чувство голода, то разрешается съесть зеленой яблоко. В течение всего дня надо пить, как можно больше простой воды, но делать это нужно в перерывах между приемами пищи.

То, каких размеров будет порция, роли не играет. Даже если худеющий человек будет есть много овсянки в день, он сможет сбросить лишние килограммы. На такой диете сидеть относительно просто, ведь овсяная каша дает хорошее насыщение, и чувство голода не мучает вас в течение дня.

ovsyanaya dieta2 Овсяная монодиета

Овсяная монодиета.

Сидеть на такой диете можно не только ради похудения, но также и для очищения организма. За неделю такого питания можно избавиться примерно от 3 кг. Когда такая монодиета будет проходить в комплексе с очищением, организма результат будет еще более удачным. Для того, чтобы избавить свой организм от вредных веществ, необходимо готовить для себя рисовый коктейль. Ничего трудного в его приготовлении нет. Необходимо с вечера замочить четыре столовые ложки риса водой. С утра надо отварить рис на медленном огне в течение часа. После этого жидкость, которая образовалась во время варки, необходимо перелить в стакан и выпить ее вместо завтрака. После такого коктейля в течение 5 часов есть не надо, потом питание происходит по описанному выше режиму.

Раздел: Народные средстваПросмотров: 5
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...