Вы хотите сесть на диету или уже поддерживаете какую-то из диет? Часто ли Вы «срываетесь» с диеты или она не дает ожидаемый эффект? Вот лишь несколько причин, по которым выбранная диета потерпит неудачу:

1. Чрезмерно строгий план диеты.

Не нужно выбирать диету с фанатизмом. Многие люди выбирают очень строгие диеты, в надежде поскорее сбросить ненавистные лишние килограммы, но многим и не по силам выдержать строгий режим питания, да и не нужно себя мучить – здоровье дороже. Выбирать диету лучше предварительно проконсультировавшись с врачом, дабы не навредить самому себе. Лучше выбрать продолжительную диету, но без насилия над собой и собственным здоровьем.

2. Когда нет должного правильного питания.

Очень часто встречается мнение, что дабы сбросить больше и быстрее лишних килограммов на диете нужно пропускать один прием пищи, некоторые умудряются пропускать и два приема, для того, чтобы употребить меньше калорий. Запомните, что без необходимого для Вас количества калорий метаболизм организма будет замедляться. А медленный метаболизм замедляет и сжигание жира. Это значит, что лишние килограммы будут «уходить» более медленно.

 Что делать в такой ситуации?

Главное не отчаиваться и не снижать усилия, для того чтобы стать стройной. Но главное чтобы с килограммами не ушла и часть здоровья, Вам нужно поубавить амбиции и признать, что диета не может дать результат мгновенно. Не перестарайтесь с диетой!