Очищающая диета – все очень просто!

Если Вы хотите очистить свой организм от шлаков, и избавиться от нескольких лишних килограммов, то очищающая диета подойдет именно Вам! Особенно она актуальна после продолжительных праздников, когда организм насыщается различными излишествами, например, после новогодних каникул.

o4ishaushaya deita Очищающая диета – все очень просто!

Используя очищающую диету, основной упор мы будем делать на потребление свежих соков, различных фруктов, травяных настоев, минеральной воды, зеленого и черного чая. Все, что содержит большое количество жидкости, а главное полезно для организма, все подойдет для очищающей диеты. Не рекомендуется использовать газированные напитки и некачественные соки, так как они содержат большое количество красителей и других не особо полезных для человека веществ. А вот сваренный компот, морс или свежеевыжатый сок подойдет как нельзя лучше!

Придерживаться очищающей диеты нужно от трех до семи дней, за это время Ваш организм успеет очиститься, Вы станете более бодрыми, уйдет несколько лишних килограммов, и даже целлюлит. Больших финансовых и физических трат не нужно. Также стоит отметить, что придерживаться диеты нужно не более семи дней, так как организм будет недополучать всех необходимых для жизнедеятельности веществ, не нужно во время диеты планировать важные дела, которые могут потребовать физической нагрузки.

Сегодня существуют десятки очищающих диет, Вы должны выбрать более подходящую для себя, но все эти диеты построены на общих принципах и правилах, лишь с небольшими дополнениями. Общие правила очищающих диет:

- Употребление чашки травяного или зеленого чая натощак, можно вместо него выпить стакан минеральной воды, лишь только после этого стоит завтракать.

- Завтрак должен состоять из овсяной каши, риса или салата из овощей, заправить салат можно растительным маслом только нерафинированным.

- Обед: суп из овощей с сельдереем, овощной салат и стакан свежевыжатого сока.

- Перед сном лучше всего отведать овощного бульона и фруктового салата.

Не забывайте на протяжении дня пить много жидкости!

Во время очищающей диеты не сидите долго за компьютером, лучше это время провести на свежем воздухе. Помимо утренней и вечерней гимнастики еще неплохо было бы пройтись по парку 20 – 30 минут перед сном и сразу же после завтрака. При правильном подходе к очищающей диете, Вы не только очистите организм от шлаков и других вредных веществ, почувствуете себя лучше и бодрее, но и сбросите несколько лишних килограммов.

Раздел: ДиетыПросмотров: 50
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...