Сегодня мы употребляем так много обработанных и нездоровых продуктов, что наше тело просто не получает необходимого количества питательных веществ, довольствуясь вместо этого разнообразными токсинами. Токсины приходят из различных источников, среди них вода, которую мы пьем, химические вещества, которые мы используем для приготовления пищи, а в реалиях современного мира, даже из воздуха, которым мы дышим! Таким образом, наш организм нуждается в детоксикации на регулярной основе. Детоксикация не только выводит токсины из организма, она помогает похудеть естественным и органическим путем. Употребление специализированных напитков для похудания является одним из самых популярных методов похудания, которым не брезгуют даже звезды.

Детокс-напитки, которые помогают похудеть

Такие напитки считаются одним из самых быстрых и простых способов похудания. Большинство напитков для детоксикации направлены и на потерю веса, они широко доступны на рынке и предлагают интенсивное очищение организма. Качественный напиток для детоксикации должен содержать витамины, минералы и натуральные травы. Ниже приведен список некоторых из наиболее эффективных напитков для похудания и детоксикации.

Органические чаи

Чай сам по себе рассматривается в качестве натурального напитка детоксикации. Несмотря на незначительное содержание кофеина (который, по мнению некоторых экспертов, несет вред организму), он отвечает за баланс между производством и выведением токсинов, присутствующих в организме. Одуванчиковый чай, имбирный чай, мятный чай, зеленый чай, так же как и другие травяные чаи, эффективно способствуют потере веса. Одуванчиковый чай защищает печень и очищает кровь. С другой стороны, имбирный чай очищает организм через пот, в то время как мятный чай улучшает работу желудка и предотвращает тошноту. Зеленый чай способствует снижению холестерина в организме, а также стимулирует иммунную систему организма.

Лимонная очищающая диета

Очищающая лимонная диета известна, как наиболее популярная, во многом благодаря её использованию знаменитостями. Один из самых известных очищающих напитков для потери веса лимонный сок с кайенским перцем, именно с его помощью Бейонсе Ноулз пришла к своей потрясающе фигуре для фильма «Девушки Мечты». Это полностью натуральный напиток, который весьма полезен в борьбе с лишним весом и способствует здоровью кожи. Это быстрый способ похудания, который, тем не менее, не рекомендуется всем. В целом, он весьма полезен для очищения пищеварительного тракта, что в конечном итоге и ведет к снижению веса. Основным ингредиентом этой диетической программы (совершенно очевидно) является лимон! И самое главное, ингредиенты, используемые для этого напитка, всегда доступны на вашей кухне. Таким образом, мы получаем идеальный домашний напиток для детоксикации организма и похудания. На стакан воды добавьте столовую ложку лимонного сока, чайную ложку органического кленового сиропа и немного кайенского перца. Потягивайте этот напиток в течение всего дня для достижения наилучших результатов.

Клюквенный сок

Диетическая программа на основе клюквенного сока показала себя весьма эффективной в направлении борьбы с лишним весом, поскольку сок улучшает обмен веществ в организме, в результате чего жиры становятся топливом для разнообразных функций организма. Рекомендуется применять эту диетическую программу весной и летом для достижения наилучших результатов. Кроме того, важно потреблять 1-2 литра натурального (100-процентного) и органического клюквенного сока в день, наряду с хорошей порцией овощей и фруктов. Этот напиток поможет вам не только сбросить вес, он выведет никотин и алкоголь из организма в течение примерно четырех дней.

Овощные соки

Печень является жизненно важным органом тела, который отвечает за детоксикацию. Капуста считается весьма полезной для выведения остаточных токсинов из печени. Капуста способствует пищеварению, что немаловажно для похудания. Лучшим применением капусты считается суп. Некоторые люди даже делают и потребляют капустный сок с другими овощами, чтобы повысить его пищевую привлекательность. Кроме того, морковь и груша также весьма популярны и эффективны, они могут быть использованы для приготовления супа вместе с капустой, также как и в соках. Вы можете приготовить и потреблять капустные напитки вместе с фруктами и другими овощами.

Вот несколько других рецептов, которые эффективно зарекомендовали себя в направлении детоксикации:

Яблоко и морковь: яблоки, морковь, семена льна, корень имбиря и теплая вода.

Рецепт характеризуется высоким содержанием клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Данный напиток направлен на очищение организма и заряд энергии.

Свекла и ананас: свекла с ананасами или яблоками или клубникой (дополнительно).

Рецепт характеризуется высоким содержанием антиоксидантов, содержит клетчатку, железо, фолиевую кислоту и так далее. Пектин, включенный в рецептуру, выводит токсины, очищает и нормализует работу печени.

Клюква и банан: замороженная черника, клюквенный сок (несладкий), бананы и йогурты.

Напиток очищает пищеварительную систему организма и способствует выведению токсинов.

Лимон с имбирем: имбирь, лимон, теплая вода и мед

Смесь очищает организм и улучшает обмен веществ. лимон обладает мочегонным действием на организм.

Яблоко и киви: яблоки, киви, огурцы, брокколи и лимонный сок

Содержит витамины С и К, антиоксиданты, противовоспалительные вещества, питательные вещества. Помогает выведению токсинов, имеет омолаживающие свойства, повышает уровень энергии.

Гранат и капуста: гранат, капуста и клюква

Напиток с высоким содержанием антиоксидантов и витаминов. Улучшает обмен веществ, тем самым способствуя похудению.

Полезные советы

Когда вы следуете диетическому плану на основе напитков для детоксикации, соблюдайте следующие правила:

Такого рода диета может применятся лишь непродолжительное время, скажем, 3-4 дня, на регулярной основе. Многие курсы предлагают вам следовать диете на протяжении десяти дней и больше, но ваш организм должен приспособиться к новому рациону. Не продолжайте диету, если вы чувствуете сильную слабость, ломоту в теле, головные боли, головокружение, тошноту.

Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов во время диеты, а также избегайте мяса, сладостей и жаренной пищи.

Добавляя к рациону фрукты, избегайте винограда, бананов и манго, чтобы избежать лишних жиров.

Если вы должны есть и не можете продолжать диету на одних только напитках (как того требует, например, лимонная диета), существуют диетические программы, богатые зерновыми, они дадут вам необходимую энергию, а также клетчатку, способствующую похуданию. Вы также можете употреблять вареную фасоль и бобовые в ограниченном количестве.

Важно помнить, что вы должны пить много воды, во время и после очищающей организм диеты.

Очищающие организм диеты, которые ограничиваются напитками, должны использоваться только до тех пор, пока вы не достигните целевого веса. Кроме того, по достижению целевого веса, очень важно поддерживать его, не впадая в крайности. Последующее злоупотребление жирными продуктами приведет к тому, что вы не просто наберете вес, вы наберете больше, чем было до диетической программы и весь ваш труд пойдет насмарку. Итак, рассматривайте детоксикацию организма, как урок, наставляющий вас на правильное и здоровое питание!