Экстренная диета

Иногда в жизни представительницы прекрасного пола возникают те или иные события, требующие скорого похудения, например. Девушке необходимо отправиться на важное свидание, на котором она хочет чувствовать себя привлекательной и уверенной. В таких ситуациях женщина может призвать на помощь экстренную диету, благодаря которой можно за короткое время избавиться от ненавистных килограммов и привести себя в полный порядок.

dieta fast Экстренная диета

Экстренная диета

Смысл экстренной диеты состоит в том, что девушке необходимо резко ограничить поступление в свой организм жиров и углеводов, также она должна увеличить количество выпиваемой жидкости. Кроме всего прочего ей нужно для себя подобрать такое меню, которое не будет доставлять ей чувства голода, и не нанесет вреда ее организму.

Для экстренной диеты обычно выбирается фруктовое или овощное меню, в которое добавлено небольшое количество белковых блюд. Углеводы в идеале исключить необходимо полностью. Поскольку эстонская диета длится недолго, ради красивой фигуры девушка сможет и потерпеть. Строгие диеты, к которым относится и экстренная диета, не рассчитаны на длительное время, как правило, их продолжительность составляет всего один-три дня.

Подсчитай калории и худей

Имеется достаточно распространенная диета, заключающаяся в подсчете калорий. В день женский организм должен получить максимум 1300 калорий. При помощи таблицы калорийности девушка сможет с легкостью рассчитать, какие продукты, и в каком именно количестве она может себе позволить. Ей необходимо для себя подобрать подходящее меню и в течение некоторого времени его придерживаться, даже если от подобной пищи она и не будет получать удовольствия. Одно из основных правил, характерное почти для всех систем питания заключается в отказе от сладких продуктов, острых и жареных блюд, мучных изделий. Количество потребляемых овощей и фруктов, содержащих в себе немного сахара, можно не ограничивать. Но все же представительнице слабого пола нужно будет следить за тем, чтобы съедаемые продукты друг с другом сочетались.

Прежде чем девушка начнет принимать пищу, она должна выпить стакан обыкновенной воды, в таком случае некоторая часть желудка окажется заполненной и тогда барышня съест меньшее количество еды. Водой также можно «запивать» ощущение голода, если оно будет появляться между приемами пищи.

Раздел: ДиетыПросмотров: 4
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...