Категория: Фитнес
Как быстро похудеть к лету. Похудание Фитнес
Многие модницы, в преддверии лета доставая свои любимые наряды, с сожалением понимали, что одежда как-то «подсела», и им уже не по размеру. Хотя на самом деле понятно, что за холодный сезон они просто набрали пару … далее
Loading ...
Танец живота. Худеем с удовольствием!
Танец живота – это, поистине, чарующее и завораживающее действо. Ним не раз восточные красавицы покоряли заморских королей и принцев. Выразительный взгляд, яркое одеяние и манящие движения – вот залог успеха. Кроме эстетического значения танец живота … далее
Правильное дыхание для похудения
Вы хотите сбросить лишний вес, но регулярные изнуряющие тренировки перестали давать результаты? Пора задуматься над техникой дыхания во время выполнения упражнений. Дело в том, что расщеплению жиров способствуют размеренные и глубокие вдохи-выдохи. Последите за своей … далее
Занятия на фитболе
Фитбол – очень эффективный современный спортивный инвентарь. Спектр его применения в фитнесе огромен. Упражнения на фитболе помогают решать различные задачи. Они улучшают осанку; формируют и укрепляют мышечный корсет; подтягивают пресс, мышцы рук и ног; избавляют … далее
Дневник тренировок
Вы решили заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать? Тогда рассмотрим все по порядку. Чтобы полученной мотивации хватило как минимум до достижения желаемых результатов (похудение, подтянутая фигура), как максимум – … далее
Гипогликемия. Как избежать во время тренировки
Случалось ли вам во время тренировок чувствовать недомогания? Это головокружение, шум в ушах, приливы, головная боль, резкое учащение пульса и даже тошнота. Данные симптомы могут заканчиваться потерей сознания. Согласитесь, чувство не из приятных. И вместо … далее
Выпирающий живот: печаль, которая лечится настойчивостью
Иногда можно увидеть стройных, спортивно подтянутых женщин, но с «выпирающим» животом. Оказывается, что даже те женщины, которые занимаются спортом и ведут здоровый образ жизни могут страдать от этой проблемы. Что же является причиной ее возникновения? … далее
