Активная диета для сильных духом людей.

Какие продукты, как Вы думаете, влияют больше всего на появление лишнего веса? Верно – это жиры! Жирная еда и отсутствие физических нагрузок вызывают появление лишних килограммов.

aktivnaya dieta Активная диета для сильных духом людей.

Основной целью представленной активной диеты является не ограничение Вас в еде, а использование возможностей организма разрушать лишние килограммы и добиться идеально для Вас веса. Теперь перейдем непосредственно к самой диете.

После пробуждения утром натощак нужно выпить стакан (200 – 250 миллилитров) свежевыжатого сока. Любой сок, который не содержит сахар подойдет. Помните, каким невкусным и кислым в детстве был яблочный сок, что от него даже зубы «скрипели»? Или какой неприятный на вид был персиковый сок, выжатый бабушкой или мамой? Именно такие свежее соки и подойдут для активной диеты.

На обед отварите себе 200 – 300 грамм говядины или курицы, но только постной. На гарнир можно использовать свежие или отварные овощи. Оптимально будет запить это все минеральной водой.

На ужин присядьте и выпейте чашечку крепкого зеленого чая, полезные вещества, которые есть в нем, прибавят бодрости, и Вы станете более энергичными.

Если у Вас недостаток витаминов, обычно это происходит в зимнее время года, то стоит начать принимать курс витаминов и микроэлементов, благо готовых решений на прилавках аптек полно.

 

Важно не сильно увлечься активной диетой, не «сидите» на ней больше 7 – 8 дней, так как в любом случае, когда Вы на диете, то организм не дополучает всех необходимых для жизнедеятельности веществ. Активная диета обычно даете результат за 5 – 7 дней – Вы сбрасываете до 10 килограмм.

Всегда перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом! Помните это.

Раздел: ДиетыПросмотров: 22
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Loading ... Loading ...